AWA Aktivácia

Jemná, ale hlboko transformačná energetická prax, ktorá podporuje prebudenie životnej inteligencie (kundalini). Počas sedenia ležíš v pohodlnej polohe a nechávaš sa viesť hudbou a prúdením energie. Aktivácia môže viesť k emocionálnemu uvoľneniu, vnútorným vhľadom či stavom hlbokého pokoja a spojenia.

Meditácie

​Na hodinách meditácie sa naučíte, ako pomocou dychu a jednoduchých techník uvoľniť myseľ, znížiť stres a prehĺbiť spojenie so sebou samým. Každá lekcia zahŕňa úvodné usadenie, vedenú meditáciu a priestor na tiché sedenie. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. 

Smile Jóga

Smile joga je jemná, hravá a zároveň hlboko uvoľňujúca prax, ktorá ti pripomenie, aké liečivé môže byť jednoduché usmiatie. Využívame ľahké jógové pozície, vedomý dych a techniky smiechu na podporu duševnej pohody, zníženie stresu a prebudenie vnútornej radosti.

​

Power room

Naše Power room ponúka všetko, čo potrebuješ pre silový aj kondičný tréning – boxovací mech, závažia, jednoručky, kettlebelly aj základné stroje na posilnenie celého tela. Ideálne pre tých, ktorí hľadajú pokojnejší priestor bez davov, no so všetkým vybavením na poriadny tréning.

Vinyasa Flow Jóga

Plynulá, dynamická prax, ktorá prepája pohyb s dychom. Každá lekcia je vedená ako kreatívna sekvencia pozícií (ásan), ktoré na seba nadväzujú v rytme vedomého dýchania. Vinyasa Flow podporuje flexibilitu, silu, stabilitu aj vnútorné sústredenie.​​ Vhodné pre všetky úrovne – pozície sú prispôsobené individuálnym možnostiam.

Koučing

Koučing ti pomôže získať nadhľad, pomenovať si, čo je pre teba dôležité, a urobiť kroky smerom k cieľom. V bezpečnom a podpornom priestore spoločne preskúmame tvoje výzvy, túžby a silné stránky. 

Konštelácie s figúrkami

Konštelácie s figúrkami sú intuitívna a hlboká metóda, ktorá ti umožní nahliadnuť na tvoju životnú tému z nového uhla. Pomocou symbolických postavičiek vizualizujeme vnútorný alebo vzťahový systém, aby sme odhalili skryté dynamiky, súvislosti a emócie.

​